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Tu primeraTécnica para Aumentar tu
Memoria
Estas herramientas te ayudarán a
mejorar tu memoria. Sabrás recordar tanto los datos y mejor
aún:
Descubrirás como construirte una
estructura mental que almacene miles de datos.
Las técnicas se
reparten en dos secciones: Primero las técnicas de memoria puras y en segundo
lugar: cómo llevarlas a la práctica para recordar nombres de lugares, personas, o
palabras.
Cuánto más practiques, mayor será tu eficacia. Esta
sección contiene muchas de las técnicas de memoria que utiliza la élite de los
conseguidores. Con práctica y esfuerzo, tendrás tu supermemoria. Incluso si no
dispones de mucho tiempo, estas técnicas facilitarán tu día a
día.
Nemotécnica (o
Asociación)
Las
Nemotécnicas son las herramientas básicas para tu memoria. Técnicas para
recordar información, que de otro modo sería muy difícil de recordar: Por
ejemplo: Para acordarte del año1722, encuentra a alguien con 17 años y asocia
22 con 2 patos. Ahora visualiza a tu primo de 17 años con los 2 patos y
tendrás el año en tu punto de mira. Pero yo te enseñaré reglas mas útiles y
robustas para aprender número y palabras.
El
90% de la información que tenemos que recordar, se presenta en forma de
palabras impresas. La escritura es un medio ideal para transmitir complejos
argumentos, pero nuestros cerebros no la codifican tan fácil, por eso nos
cuesta tanto recordar.
La
idea es descodificar esta información “difícil-de-recordar” en información
instantánea, de un plumazo. Para eso están las Herramientas Nemotécnicas.
Nuestro cerebro ha evolucionado durante miles de años para interpretar
estímulos: imágenes, colores, estructuras, sonidos, olores, sabores o
emociones. ¿Por qué no utilizarlos para crear modelos fiables para retener
datos? Nuestra memoria agradece esas formas.
Te
mostraré estos recursos de la memoria para que puedas recordar la información
sin problemas.
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Libro: Máxima
Memoria
Como Conseguí una Memoria Asombrosa y
Como Tu Puedes Conseguirla También
Puedes mejorar tu memoria hasta límites
insospechados. Solo necesitas un método eficaz.
Con este libro, podrás aumentar tu memoria y tu
capacidad de aprendizaje hasta límites que nunca creíste posible.
Si retienes mas datos tendrás mas poder y podrás
diseñar las mejores estrategias.
Conociendo los secretos de la mente podrás
superar muchos problemas de tu vida cotidiana y eliminar preocupaciones
Con una buena Memoria, impresionarás a los demás
y tus recompensas en forma de ascenso y mayores ganancias no se harán
esperar.
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El ¨Método de la Asociación Absurda¨
La idea clave esta en codificar la información a
través de imágenes mentales, cuanto mas vivas y llamativas mejor. Que aparezcan fácilmente y cuando
las necesites.
Te mostraré como guardar la información mediante
relatos, imágenes mentales y asociaciones llamativas:
• Ponle tres dimensiones a tu imagen,
movimientos exagerados para que sean más auténticos. El movimiento es la esencia de la
asociación.
• Utiliza imágenes coloridas y cargadas de
sentimientos - éstas son más fáciles de recordar que las más monótonas. ¿Te acuerdas se aquel grupo
donde todos cayeron a una como en el dominó? ¿A que es mas fácil de recordar que un conjunto de
palabras?
• Que sean imágenes positivas. Tu cerebro se
bloquea con las imágenes desagradables.
• Inserta símbolos: Una señal de tráfico de Stop
junto a otra imagen, es una buena idea para codificar algo que quieras asociar con
“Evitar”
• Utiliza todos tus sentidos para vestir una
imagen. Añade sonidos, olores, gusto, tacto, movimientos y sentimientos, como una fotografía con
vida. No te frenes a la hora de imaginar a alguien con un traje de color amarillo
chillón.
• Exagera: Todo con tamaños y colores
desproporcionados
• ¡Añade humor! Las cosas divertidas son más
fáciles de recordar.
Cómo diseñar tu "Método de la Asociación Absurda":
Utiliza UVI (Ubicación, Vinculación e Imaginación)
Los tres principios fundamentales que subyacen
en el uso de las nemotécnicas son la imaginación, la asociación y la ubicación. Combinando estos
principios tendrás un potente Sistema de Memoria a tu
servicio.
1. UBICACIÓN:
La ubicación te da dos cosas: un contexto para “colgar” la información y una
forma de separar datos. Poniendo un mnemotécnico en una ciudad, puedes separarlo de un mnemotécnico
similar de otra ciudad. Por ejemplo, si pones a un traje de etiqueta en Barcelona y otra
imagen similar en Buenos Aires, estás separando dos conceptos. Buenos Aires puede implicar “compra”
(elige tu mismo), tienes pendiente comprar un traje. Barcelona implica la acción: tienes pendiente
acudir a una recepción vestido de etiqueta. Dota tu mismo a cada ubicación con una característica:
Buenos Aires – comprar, Barcelona – acción… las combinaciones son infinitas. Que cada sitio
implique una algo y podrás “colgar” los asuntos pendientes en diferentes ubicaciones. Refuerza la
atmósfera de estos lugares con sabores y olores.
2. VINCULACIÓN.
Necesitas un vínculo entre lo que quieres recordar y la imagen que lo
representa. Puedes crear varias asociaciones con varias imágenes. ¿Y como las retienes?
• Enfrentando imágenes, (las imágenes en movimiento son mas fáciles de recordar), que se paguen,
bailen o salten juntas.
• Apilándolas sin más o conectándolas en orden.
• Fusionándolas
• Añadiendo colores y más colores, cada una tendrá su representación particular.
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Imagina vincular el número 1 con un pino,
largo y espigado. Ahora puedes asociar siempre el pino con lo que va en primer
lugar.
¿Cual es la Primera selección de Fútbol que
gano un Mundial?: Uruguay
Pues imagina algún uruguayo que conozcas
levantando un pino con una sola mano. (O imagina
algo que te recuerde a Uruguay y asocialo con un pino)
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3.
IMAGINACIÓN
Derrocha imaginación, es lo que fortalece las asociaciones. Lo que distingue
a los sistemas mnemotécnicos más potentes. Cuanto más loca sea la situación que visualices, mayor
eficacia para “pegar” la información a tu mente. Las imágenes pueden ser violentas, vivas o
sensuales. Elige tu mismo, lo importante es que te ayuden a recordar.
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Un conductor de autobús tirándose al mar con
bus incluido mientras tira su gorra al aire, puede ayudarte a recordar tu lista de
objetos pendientes para ese día: Comprar el billete de autobús, reservar el
apartamento en la playa y pedir prestado ese sombrero para el viaje.
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Para mas información sobre este método haz Click aquí :
Método de la Asociación Absurda
...descubrirás estas y más
técnicas en profundidad en mi Libro Máxima Memoria.
Conseguirás una Memoria Portentosa:
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